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Effe Pilates, desde 2011, garantizamos la máxima calidad en todos nuestros servicios, y esto comienza con nuestro instructor Manel Fernández. Se formó en la Escuela de Pilates Wellness and Energy de Madrid durante 2006 y 2007, y obtuvo certificaciones en pilates suelo y aparatos por Power Pilates (EE.UU) en 2007 y por el Pilates Method Alliance (PMA) en 2008.
Su experiencia incluye prácticas y labores como monitor en el estudio de Pilates Wellness and Energy en A Coruña, desde 2006 hasta 2011. Además, ha continuado su formación con cursos de perfeccionamiento y monográficos en áreas como pilates para embarazadas, mayores, personas con patologías específicas y niños, bajo la tutela de destacados expertos como Rael Isacowitz, Brent Anderson y Gideon Avrahami.
A través de movimientos controlados y estiramientos específicos, el pilates permite aumentar el rango de movimiento de las articulaciones y la elasticidad de los músculos. Esto reduce la rigidez corporal y facilita las actividades diarias, mejorando la agilidad y previniendo lesiones.
El pilates fortalece el core, que incluye los músculos abdominales, lumbares y del suelo pélvico, fundamentales para una buena postura. Al entrenar de manera equilibrada todo el cuerpo, también se incrementa la resistencia muscular, mejorando el rendimiento físico en general.
En nuestras clases de pilates, cada ejercicio se realiza con plena atención en la respiración, el control y la alineación corporal. Esto mejora la consciencia corporal, permitiendo un mayor control de los movimientos, y ayudando a corregir malos hábitos posturales.
Al fortalecer la musculatura abdominal y lumbar, el pilates proporciona un mayor soporte a la columna vertebral, reduciendo la tensión en la zona baja de la espalda. Esto es especialmente útil para quienes sufren de dolores lumbares crónicos.
El estudio de pilates se encuentra en una zona de fácil aparcamiento, donde tenemos a tu disposición:
Si estás interesado en conocer más sobre nuestros servicios o tienes alguna duda sobre nuestras clases de pilates con máquinas en Narón, ¡no dudes en ponerte en contacto con nosotros! En Effe Pilates estaremos encantados de responder a todas tus preguntas y ayudarte a encontrar la clase que mejor se adapte a tus necesidades. Además, si quieres unirte a alguno de nuestros grupos reducidos, no esperes más y reserva tu plaza. Nuestro profesional está aquí para guiarte en cada paso de tu camino hacia el bienestar. ¡Contáctanos y comienza a disfrutar de los beneficios del pilates hoy mismo!
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